Αν θες να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα, αυτές οι τροφές είναι η σωτηρία σου
Θες να μπεις σε ένα πρόγραμμα διατροφής αλλά σκέφτεσαι ότι θα περάσεις περιόδους πείνας και αυτό από μόνο του είναι αρκετό για να σε αγχώσει. Λάθος! Σε μια σωστή διατροφή δεν υπάρχει πείνα. Μικρά και συχνά γεύματα ανά 3-5 ώρες, τα οποία δεν αυξομειώνουν το σάκχαρο του αίματος και προκαλούν κορεσμό είναι αυτές που θα σε σώσουν. Ποιες τροφές όμως σε κρατούν χορτάτη;
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟ STAR.GR
Ακολουθήστε το sportdog.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις
Δείτε όλες τις αθλητικές Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο sportdog.gr